新学期 心成长

2021年《心语小课堂》

以新的面貌即将和大家见面

7大主题

30多节网络微课

25位一线心理健康教育名师

一齐助阵心语课堂

打造精彩心育课程

期待了吧？

小编邀您精彩预告抢先看

一、课程介绍

疫情之下，为学生和家长做好心理健康普及宣传教育是合力“抗疫”的重要一环。2020年2月4日，市未成年人心理健康教育指导中心推出了第1期鄂尔多斯中小学心理健康教育微课程《心语小课堂》。课程设计以情绪调节、学习适应、生活适应、亲子关系四大模块为基础，涵盖了极具针对性的30期主题课程。中高考前后、开学前后，又相继推出了中高考心理辅导系列课程和入学适应心理辅导系列课程16期，受到了广大学生和家长的认可。“鄂尔多斯发布”微信公众号和“鄂尔多斯发布”微博也同步推送了《心语小课堂》。目前，学习观看人数达到了17万余人次。

2021年，《心语小课堂》计划推出3期课程，分为学会学习、学会管理、学会生活、学会考试（中高考专题）、学会交往、学会适应、关爱教师等7大主题，让学生、家长和教师及时了解自身的心理现状，用心理学的方法和技术调整自己，最终拥有健康积极、阳光向上的心态。

二、版块介绍

1.学会学习：运用学习心理学的理论，通过具体的心理游戏和方法技巧，提高学生的学习能力。

2.学会管理：引导学生、教师和家长合理认识、接纳情绪，并通过具体、可操作的方法调节管理自己的情绪。尽量避免消极情绪带来的负面影响。

3.学会交往：引导学生如何和同学、老师、家长交往，如何解决交往过程中的冲突。帮助学生学会交往、学会应对挫折、学会处理矛盾等。

4.中高考专题：合理认识压力和考试的关系、如何调整压力水平、缓解过度紧张焦虑等消极情绪。学会调节焦虑的具体、可操作的方法。

5.学会生活：通过认知和行为心理学的方法，引导学生合理消费、合理使用手机、电脑等电子产品等。就过度沉迷电子游戏、吸烟等方面展开心理辅导。

6.学会适应:幼升小、小升初、初升高，关键时期学生如何适应新环境、适应学习、适应人际关系等。家长和教师如何引导帮助孩子适应新生活。

7.关爱教师专题:引导教师关注自己的心理动态，了解自身的心理状况，及时使用合理、科学的方式调整自己，拥有健康积极的心理状态。

三、讲师介绍

《心语小课堂》的讲师均来自鄂尔多斯市心理健康教育名师工作室的骨干教师。鄂尔多斯市中小学一线心理健康教育教师。具有国家级心理咨询师资质。具有丰富的心理健康教育教学经验和心理咨询经验，以专业的知识和严谨的态度为您亲情奉献了30余节心理微课。

四、2021年课程预告

《心语小课堂》是鄂尔多斯市教育体育局研发的一套中小学心理健康教育微课程。意在通过短小精悍的心理微课，为广大学生、家长和教师提供专业的心理健康教育知识，提升心理健康意识，守护青少年的身心健康。

来源：市未成年人心理健康教育指导中心

编辑：兰渊

审核：孙国强