每一份青春的拼搏，都值得被暖心守护。

备考途中有紧绷、有起伏皆是常态，稳住节奏、稳步前行，便是最好的冲刺姿态。

少年努力奔跑，老师悉心陪伴，家人默默托举。全城同心、暖心护航。鄂尔多斯市教育事业发展中心积极开展“爱心助考 为梦护航”中高考心理关爱主题活动。用专业守护心态，用温暖治愈备考，全力陪伴每一位学子稳稳冲刺、安心赴考。

一、专业赋能：

以科学之力，护航从容备考

冲刺过程中，很多同学可能会陷入内耗：怕失误、怕落后、怕辜负。

我们深知，备考路上的起伏、紧绷与迟疑，都是成长的正常轨迹。比起催促前行，更重要的是用专业力量，帮学子稳住状态、蓄力前行。

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我们正视每一段备考困境，

以专业授课解惑指路。

各校精准联动优质师资资源，多所学校特邀资深心理专家、高校教授、一线名师走进校园，摒弃空洞说教，聚焦学子真实备考难题，精准拆解考前失眠、学习高原期、人际敏感、考场突发紧张等常见困扰。一个个落地可行的情绪调节技巧，一次次耐心细致的答疑解惑，为身处迷茫的学子拨开迷雾、找准方向，稳稳筑牢备考底气。

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我们接纳每一次心态起伏，

以心理辅导轻装赋能。

全市各校通过动静结合的方式摸排学生心理动态。对于心态波动、压力过载、缺乏自信的同学，心理老师提供个体及团体心理辅导，用OH卡、沙盘、正念冥想、绘画疗愈、个体辅导等多元专业方式，帮大家卸下心理包袱，把积压的焦虑慢慢释放。

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我们守护每一刻备考日常，

以常态化服务全程陪伴。

为让心理护航融入日常、长效落地，各校创新暖心举措、拓宽服务渠道。伊金霍洛旗创新“七项微行动”，以细碎温暖的日常陪伴备考过程；鄂尔多斯市实验中学编印心理调适自助手册，为学子提供随时可看、随时能用的减压指南。同时各校依托常态化心理课堂、主题班会、日常谈心，碎片化普及心态调节、科学作息、高效备考等实用知识，全天候、全方位守护学子心理健康。

各项专业举措，只为温柔告诉每一位少年：你可以紧张，可以疲惫，可以偶尔低落，我们始终温情相伴、一路守护。

二、暖心治愈：

以烟火暖意，丰盈备考时光

备考是全力以赴的奔赴，也需要松弛有度的治愈。

全市各校把解压融入日常，让备考不再只有紧绷，还有治愈与欢喜。

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这里有最纯粹的朋辈温情，

双向奔赴共赴山海。

东胜区、伊金霍洛旗多所中学创新搭建同伴互助平台，低年级的学弟学妹手写书信、制作书签、定制祝福腕带，把最真挚的期许送给毕业班的学长学姐；东胜区第一中学东校区开展“旧日来信”活动，让初三学生重读初一入学时的初心寄语，回望一路成长，才发现自己早已足够勇敢。

跨年级的击掌、暖心的寄语、无声的陪伴，让孩子们知道，他们从来不是一个人在奔跑。

朋辈关怀

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这里有最治愈的松弛瞬间，

温柔消解备考疲惫。

全市多所学校创新打造沉浸式解压场景。开设禅绕画创作、曼陀罗色彩涂鸦、手工拼搭、心理漫画创作等艺术疗愈活动，让学生在静心创作中抚平浮躁、沉淀心境。

各校结合5月心理健康宣传教育月举办心理游园会、趣味团体闯关、校园马拉松、零食治愈分享会等轻松有趣的活动，让学子走出教室，在欢声笑语中释放备考疲惫。

康巴什区第一中学等学校精心打造校园萌宠互动角、楼道解压墙、心愿留言板，随处可见的治愈场景、暖心标语，让校园处处藏温柔，时时有力量。

不催促、不施压，只以温柔陪伴，让每一份努力都从容有度、每一次前行都充满力量。

三、家校同心：

以双向护航，积蓄备考底气

最好的备考状态，是学生静心深耕、家长温柔陪伴、教师用心守护。三方同频共振，方能行稳致远。

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我们共情每一位家长，

以科学指导温润陪考之路。

全市聚焦家庭备考痛点，线上线下双向发力，市级统筹开展“爱心助考 为梦护航”中高考学生心理关爱线上专题活动，打破地域限制、面向全市家长公益开播，围绕科学陪伴方式、高效亲子沟通技巧等核心内容，普及实用的陪考知识。

家长连麦

同时，各校落地线下家长沙龙、家长讲座、家长陪餐等活动，针对性解决家长陪考焦虑、亲子沟通不畅等常见问题。手把手指导家长摒弃焦虑式陪考，以包容、理解陪伴孩子成长；同时引导家长关注自我心理状态，学会自我调适，以松弛平和的家庭氛围，为学子筑牢最安心、最温暖的后方港湾。

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我们用心守护每一位教师，

以暖心赋能守护育人初心。

毕业班教师坚守育人一线，日夜陪伴学子冲刺，肩负着繁重的教学与陪伴压力。鄂尔多斯市第一中学东校区等多所学校聚焦教师身心健康，常态化开展手工疗愈、香氛放松、团体座谈、户外轻团建、专属心理疏导等多元化减压活动，为教师搭建情绪释放、交流舒缓的平台。

师者安心，方能暖心育人；家长从容，方能安心伴考。 家校同心同向，构筑起少年逐梦路上最坚实的后方屏障。

四、全程守护：

以长效温情，护航逐梦全程

暖心守护，不止考前一瞬，更贯穿备考、应考、成长全周期。鄂尔多斯构建全链条心理护航体系，温情不落幕，陪伴不停步。

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考前全方位赋能

通过分层心理辅导、专项课堂赋能、趣味解压活动、个体辅导，全方位调适学子备考状态，助力大家找准最优冲刺节奏。

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考中全天候值守

全市9个旗区设置11个爱心助考服务点，安排专业心理教师在岗值守，随时为考生及家长提供短时放松、情绪安抚、心态疏导服务，温柔守护每一场全力以赴。

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考后持续性陪伴

持续开展“爱心助考 为梦护航”中高考学生心理关爱线上专题活动，同步提供志愿填报科普、新学期适应辅导，助力少年平稳度过考后过渡期，清晰奔赴下一程山海。

不落幕的心理守护，不间断的温情陪伴，是鄂尔多斯教育送给每一位考生最真诚的礼物。

亲爱的少年，我知道你披星戴月、步履匆匆，熬过无数个刷题的深夜，扛过无数次心态的波动。

但请相信，所有的坚持不会被辜负，所有的努力终将有回响。不必追赶别人的脚步，稳住自己的节奏，踏实走好当下，就是最好的冲刺。

全城守护，为你护航；万般期许，静待花开。

来源：鄂尔多斯市教育体育之窗

编辑：张文

审核：李英

终审：高锦隆